Kaffedarr, gula skosulor och tips för att förhindra fest-ångest

Morgonkaffe som bränner i halsen och grus som kliar i ögonen.
Konsumtionen gnager. "Onödigt!" säger jag men kapitalismen har mig (nästan) i ett järngrepp och jag klickar nästan, men bara nästan, på "Köp".
 
Idag ska jag inte vara sambo, jag ska vara i barndomshemmet då familjen är ute och reser medan våra två katter är hemma och i behov av mänskligt umgänge (oklart men jag intalar mig okej).
 
Har något slags schema för dagen: Jobba - åka hem - promenera - äta - försöka göra gula skosulor vita igen - spa-a - välja kläder för eventuella festligheter i helgen - gosa med katter - sova.
 
Kan ju säga att de där festligheterna som vanligt gör mig nervös men har kommit på olika sätt för att förhindra nervositet:
- som sagt välja kläder, bara för att kläder är kul och det kan göra en mer peppad
- att planera, men inte planera för "strikt" då inställda/ändrade planer för mig är ett big no no, det blir bara ett enda stort ångest-kaos då
- prata med andra om att en är nervös, så att de både förstår om en skulle banga i sista minuten, men också så de kanske peppar en mer än vanligt och belyser allt det roliga som kommer hända (har socialiserat mig mycket mer på sistone på grund av detta)
- detta hänger lite ihop med föregående tips; jag kommer aldrig själv till en fest, jag pratar alltid ihop mig med minst en person som jag känner mig avslappnad med, så att jag inte behöver hamna i fokus helt ensam då jag tycker det är extremt ångesttriggande
- tro inte att alkohol reducerar eller tar bort nervositeten, den trycker bara undan den vilket skapar mer ångest i efterhand
- ät god mat innan festen, om du dock är som jag är mat väldigt svårt innan fest då nervositeten ofta sätter sig i magen och gör mig illamående, men kom ihåg att hjärnan också behöver mat för att orka så om det går, ät någonting riktigt gott så mår du bättre både fysiskt och psykiskt (också väldigt viktigt om en ska dricka alkohol)
- gå inte dit om du inte tror att roligheterna kommer vara värda nervositeten innan, ingen har dött av en missad fest, det kommer fler tillfällen och så vidare
 
 
 
 

Kommentera här: